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「足がむくむ時は逆立ちしてリラックス」。

「緊張して足が宙に浮くなら逆立ちしてリラックス」。

「パソコンで目が疲れたら逆立ちしてリラックス」。

逆さになると、血流を促し、内臓下垂を定位置に戻し、脳を活性化します。

さらに、精神を調和する効果のある事は勿論、呼吸を調え、身体の凝りも取ってくれます。

禅僧やヨーガの行者は長年の修行の結果、

短時間にアルファー波が出て瞑想状態に入ることができます。

逆立ちは体に良いらしい

では実践しましょう




幅をとらない健康法をどうぞ


【今日の一曲】

Funky DL & Nujabes - Don't Even Try It

華麗なジャパニーズHIPHOPを送ります